最近、自分の体のたるみが気になりだしました

特にお尻のたるみが気になります(ーー;)

重力には逆らえないなぁとは思うのですが
このままたるみ続けるのを見ていられない💦

で、またまたyoutubeになんとかしてもらおうと
ヒップアップの動画を探してみました(^_^;)

ヒップアップで検索すると、
いろんな人が上げたヒップアップ動画が出てくるんですけど
私は、短時間の筋トレまたはストレッチで探すんです
そして簡単でわかりやすい動画❣

う〜ん(ーー;)
我ながらわがままな注文だなぁと思うんですけど
これがまた、私好みの動画が見つかるんですよね😁

その日は、
見つかったヒップアップ動画を見ながら頑張りました💦

次の日、
普段使わない筋肉を使ったので
もちろん筋肉痛ですよ(^_^;)
筋肉痛の時は、お休みしたほうがいいと聞いたので
もちろんお休みしました(*˘︶˘*).｡.:*♡

そして今日に至る。。。

さあ🌻
今日もヒップアップ頑張るぞ〜😊

いつもわかりやすい動画を撮って配信してくれる方々
ありがとうございます(*˘︶˘*).｡.:*♡

そして、今回もここまで読んでいただいて
ありがとうございます(*˘︶˘*).｡.:*♡