私は、４０代後半から尿漏れが気になりだしました

５人出産経験しているし、運動もしていないし
筋トレも同じく全くしていないし
骨盤底筋も衰える一方でした(ー_ー;)

気になりだしてからは
どうしたら改善されるか、色々と調べて
骨盤底筋が衰えているので
トレーニングをして鍛えるといいと知って
その体操をしばらくやってみたりするんですが
私は、本当に続かなくて
結局、改善されるかどうか
わかる前にやめてしまうんですよね(^_^;)

で、また気になりだして
トレーニングしてはやめるの繰り返しでした(^_^;)

尿漏れは気になるけど
年だからという言い訳を自分にしていましたね

前回、書いた膣ケアは
私からしたら、続いてる(＠_＠;)❢
という驚くレベルなので
自分を褒めまくっています(*˘︶˘*).｡.:*♡

次回は、尿漏れ改善にもつながるかなと
期待しつつ行っている
『膣ほぐし』『膣トレ』の話もできたらしたいと思っています😊

ここまで読んでいただいて、
ありがとうございます(*˘︶˘*).｡.:*♡