シマロンのブログ

骨盤底筋の衰え(ー_ー;)

私は、４０代後半から尿漏れが気になりだしました ５人出産経験しているし、運動もしていないし 筋トレも同じく全くしていないし 骨盤底筋も衰える一方でした(ー_ー;) 気になりだしてからは どうしたら改善されるか、色々と調べて 骨盤底筋が衰えているので トレーニングをして鍛えるといいと知って その体操... 続きをみる